這個七月，

謝謝大家和元萌一起學習照顧血糖的小知識。

其實，

穩定血糖不只是追求完美數值

而是在每天的生活中，

慢慢養成一個又一個健康好習慣。

一起回頭看看 這個月我們收藏了多少健康寶藏

認識正常血糖值

❤知道水果可以吃，但建議少喝果汁

❤白飯不是不能吃，重點是適量

❤飯後散步 10～20 分鐘，幫助血糖管理

❤充足睡眠，也是維持血糖穩定的重要一環

慢慢養成習慣

健康就是送給自己和家人最好的禮物

不是一天做到最好，

而是每天多照顧自己一點。

謝謝大家一路陪伴元萌健康小提醒。

✿ 元萌健康小提醒